Dengeli beslenme nedir kısaca? Sağlıklı ve dengeli bir diyet, tüm besin ihtiyaçlarını karşılayan ve “beş besin grubundan” yiyecekleri içeren bir diyettir. Dengeli bir diyet, sağlıklı bir yaşam için gereklidir ve hastalık riskini azaltmamıza yardımcı olur. Sağlıklı beslenme nasıl olur kısaca? Sağlıklı beslenmeye doğru yaklaşım, çeşitli yiyecekler yemek ve küçük porsiyonlarda büyük öğünler yemektir. Yine, şeker ve tuz tüketimini azaltmak ve bol sıvı içmek önemlidir. Sağlıklı bir beslenme, tüketilen enerji miktarına dikkat etmelidir. Düzenli beslenme nedir kısaca? Düzenli beslenme, hazırlanan beslenme programına göre yemek yemek anlamına gelir. Beslenme programı yalnızca yüksek vitamin ve mineral içeriğine sahip protein açısından zengin besinlerden oluşur.…
Yorum Bırak