Brokoli ne açısından zengindir? Brokoli çok sağlıklı bir sebzedir ve düşük kalorili olmasına rağmen yüksek besin değeri sunar. Bir porsiyon (yaklaşık 91 gram) brokoli sadece 55 kalori içerirken 2,4 gram lif ve 2,5 gram protein sağlar. Ayrıca A, C, K vitaminleri, folat, demir, potasyum ve manganez açısından da zengindir. Brokoli hangi organa faydalı? Brokoli, sağlıklı bağırsak fonksiyonunu ve sindirimi destekleyebilen lif ve antioksidanlar açısından zengindir. Sindirim sistemini güçlendirmeye yardımcı olarak kolondaki iltihabı azaltmada etkilidir. Brokoli protein mi karbonhidrat mı? 100 gram brokoli 2,51 gram karbonhidrat, 3,3 gram protein, 0,1 gram potasyum içerir. Brokoli en faydalı nasıl tüketilir? Brokoli pişmiş veya…
Yorum Bırak