Bağışıklığı en çok hangi vitamin güçlendirir? Sağlıklı bir yaşam sürmek ve bağışıklık sistemini güçlendirmek için vitaminlerin yeterli miktarda tüketilmesi gerekir. Bağışıklık sistemini güçlendiren en önemli vitaminler A, B, C, D ve E’dir. Hangi vitamin eksikliği bağışıklığı düşürür? A Vitamini: A vitamini eksikliğinin bağışıklık sistemini zayıflattığı ve bulaşıcı hastalık geliştirme riskini artırdığı bilinmektedir. Eksikliği olan kişiler viral enfeksiyonlara karşı daha hassastır. Ispanak, havuç, lahana, keçi ve inek sütü, yumurta, balık ve yoğurt iyi A vitamini kaynaklarıdır. Grip için hangi vitamin alınmalı? Dinlenmek, ılık bir duş almak, bol sıvı tüketmek, et suyu, tavuk veya domuz ayağı çorbası içmek, sarımsak yemek, portakal, limon,…
Yorum Bırak