1 yemek kaşığı fıstık ezmesi kaç kcal? 1 yemek kaşığı fıstık ezmesi 94 kalori içerir. 1 Çorba Kaşığı fıstık ezmesi Kaç Gramdır? 1 tepeleme tatlı kaşığı (15 gr) fıstık ezmesi 89 kcal, 1 düz yemek kaşığı (10 gr) fıstık ezmesi ise 59 kcal içerir. Yer fıstığı ezmesi diyette yenir mi? Uzun lafın kısası, birçok diyet yapan kişi fıstık ezmesinden kaçınır çünkü yağ ve kalorisi yüksektir. Ancak, orta düzeyde tüketiminin kilo alımına neden olması pek olası değildir. Aslında, bu ezme oldukça besleyicidir. Diyet yaparken tokluk hissini artırarak ve kas kütlesini koruyarak kilo vermeye yardımcı olabilir. 20 gram fıstık ezmesi kaç kaşık…
Yorum Bırak