Bir haftada 5 kilo vermek için ne yapmalıyım? BİR HAFTADA 5 KİLO VERMEK İÇİN BU ÖNERİLERE DİKKAT EDİN Her gün 8-10 bardak su için Yürüyüş ve egzersiz yapmayı unutmayın Aşırı yağlı ve şekerli yiyeceklerden kaçının Uyku düzeninize dikkat edinDaha fazla makale…•19 Nisan 2023 En çok hangi yemek kilo verdirir? Sağlıklı kilo kaybı düşük kalorili ve besin açısından zengin yiyecekler yiyerek mümkündür. Bunu başarmak için sebzeler, meyveler, tam tahıllar ve protein açısından zengin yiyecekler tercih edilmelidir. Sebzeler kilo kaybına yardımcı olan bol miktarda lif içerir. Sabah aç karnına ne içilirse zayiflatır? Sabahları aç karnına limonlu su içmek metabolizmayı hızlandırabilir, sindirime yardımcı…
Yorum Bırak